PSYCHOLOG Ida Nawrocka

Jestem psychologiem, który tworzy bezpieczną, uważną i wspierającą przestrzeń dla dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych. W swojej pracy stawiam na empatię, zrozumienie i budowanie poczucia bezpieczeństwa – tak, aby każda osoba mogła poczuć się wysłuchana, zauważona i potraktowana z szacunkiem.

Od wielu lat pracuję z dziećmi jako nauczycielka, dzięki czemu dobrze rozumiem ich potrzeby emocjonalne, trudności rozwojowe i wyzwania, z jakimi mierzą się w środowisku szkolnym. Pomagam dzieciom w regulacji emocji, radzeniu sobie ze stresem, budowaniu pewności siebie oraz rozwijaniu umiejętności społecznych. Wspieram także rodziców, oferując wskazówki dotyczące komunikacji, stawiania granic i wspierania dziecka w codziennych trudnościach.

Pracuję również z osobami dorosłymi, które doświadczają stresu, przeciążenia, obniżonego nastroju czy kryzysów życiowych. Oferuję wsparcie emocjonalne, psychoedukację oraz pracę nad rozwijaniem umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami i wyzwaniami. Pomagam w budowaniu odporności psychicznej, samooceny oraz poczucia sprawczości.

Aktualnie kształcę się w obszarze psychotraumatologii z elementami suicydologii, co pozwala mi lepiej rozumieć reakcje na trudne doświadczenia, kryzysy oraz skutki przewlekłego stresu. W pracy bliskie jest mi również podejście uwzględniające związek ciała i emocji – wykorzystuję bezpieczne techniki ugruntowania, pracę z oddechem oraz budowanie świadomości sygnałów płynących z ciała.
Pracuję w oparciu o aktualną wiedzę psychologiczną, a każdą osobę traktuję indywidualnie, z poszanowaniem jej tempa, doświadczeń i potrzeb. Zapraszam na konsultacje osoby, które potrzebują wsparcia, zrozumienia i towarzyszenia w procesie zmiany – zarówno tę niewielką, jak i tę większą.  

Usługi dla dzieci i młodzieży: 

– trening regulacji emocji, rozpoznawanie emocji, 
– radzenie sobie z napięciem, 
– strategie samouspokojenia 
– indywidualny trening umiejętności społecznych 
– wsparcie w trudnościach szkolnych 
– problemy z koncentracją, organizacją, radzeniem sobie z frustracją, stresem szkolnym 
– ćwiczenie pewności siebie i samooceny 
– wsparcie dla rodziców dotyczące: komunikacji z dzieckiem, granic i konsekwencji, radzenia sobie z emocjami dziecka 

Wsparcie psychologiczne dla dorosłych:
– wsparcie emocjonalne w kryzysach życiowych (rozstania, utrata pracy, stres, wypalenie, adaptacja do zmian) 
– psychoedukacja dotycząca depresji, lęków, stresu
– wsparcie w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem – techniki relaksacji, oddechu, uważność, budowanie rutyn 
– praca nad samooceną, poczuciem sprawczości, motywacją 
– wsparcie w regulacji emocji i radzeniu sobie z konfliktami 

Koszt wizyty – 180 zł